簡単な方法で。

骨盤にきく、という本を少し前に読んだ。
片山洋次郎さん著。
とても合点がいく内容でした。


自分の手で、自分の体をさわるとき、
さわられる場所の方を意識すること。


意外と、手の感覚（触れている方）のほうが強い。
これは体の緊張が強い場合にそうなるみたい。


自分を抱きしめるみたいに、二の腕の真ん中あたりを
ふわっとさわると、胸の緊張もほどけるみたい。


どうでしょう。
ちょっとリラックスしたかな？


今日も一日、乗り切りましょう！